Idei de mic dejun si gustarele sanatoase de la Native Box

Dacă mă urmăriți de ceva timp, sigur știți că sunt adepta unui stil de viața cât mai sănătos posibil. Cei de la Native Box sunt acei omuleți simpatici care s-au gândit să creeze o sumedenie de gustărele sănătoase, perfecte pentru a fi luate la birou, la munte, la mare sau oriunde vreți voi.

Aceste gustări bazate preponderent pe fructe uscate, nuci și semințe pot fi consumate ca atare sau puteți să creați diverse combinații delicioase. Eu m-am gândit să vă prezint 2 sugestii de mic dejun sănătos, și anume:

🌿Porridge cu fructe uscate, nuci și sirop de arțar

Ingrediente:

  • 3, 4 linguri de fulgi de ovăz;
  • 1 cană de lapte (aprox. 250ml);
  • sirop de arțar;
  • 1 mână de fructe uscate (cireșe, prune, aronia);
  • caju, migdale, alune de pădure etc. 

Tot ce trebuie să faceți este să puneți pe foc mediu laptele, fulgii de ovăz și fructele uscate, și să amestecați constat până ajungeți la consistența dorită. La final, adăugați sirop de arțar după gust, câteva nuci și aveți un mic dejun sănătos și consistent.

🌿Bruschete cu roșii uscate și parmezan

Ingrediente:

  • 2 felii de pâine;
  • câteva roșii cherry proaspete;
  • 3, 4 roșii uscate hidratate în ulei de măsline;
  • fulgi de parmezan;
  • ulei de măsline extravirgin;
  • piper;
  • sare.

Bruschetele se prepară cât ai clipi! Nu trebuie decât să coaceți feliile de pâine unse cu ulei de măsline în cuptor până devin crocante, apoi amestecați într-un bol roșiile cu parmezanul, sarea și piperul și așa aveți un mic dejun rapid și sănătos. Eu am folosit roșiile uscate de la Native Box, pe care le-am hidratat în ulei de măsline aproximativ o zi.

Toate aceste gustărele sănătoase nu conțin zahăr adăugat sau sulfiți. Pe site-ul celor de la Native Box găsiți o sumedenie de variante care mai de care mai delicioase!

De asemenea, prin utilizarea codului „lucaraluca” aveți o reducere de 15% la produsele care nu se află la promoție.

Sper că v-am fost de ajutor cu acest articol!

Voi ce gustări sănătoase consumați?

72 Replies to “Idei de mic dejun si gustarele sanatoase de la Native Box”

  1. Multumesc pentru idei! Imi place in special reteta pentru bruschete, as incerca-o si eu.

  2. Si eu cumpar de la Native Box si imi place mult crantanelele lor. Cipsurile de mere sunt preferatele mele!

    1. Mă bucur să aud asta! Și mie îmi plac super mult!

  3. Chiar nu stiam de acest brand! O sa cumpar si eu cateva produse de la ei!

    1. Merită să te uiți pe site-ul lor!

  4. Cat de bine arata ideile tale! Doamne maine le fac si eu!! Pupici multi!

    1. Mă bucur super mult să aud asta! Te pup și eu!

  5. Si eu iubesc nucile si semintele de orice fel, o sa arunc o privire pe site-ul lor. Multumesc pentru recomandare!

  6. Maine dimineata o sa incerc reteta ta de bruschete…bine ca am citit articolul la timp.

    1. Ce bine! Sper să îți placă.

  7. Iti vine sa crezi sau nu, dar acum fac bruschetele tale sa avem ce sa rantaim la maratonul Harry Potter. :))))

    1. Ce tare! Trebuie să fac și eu un maraton Harry Potter. Să aveți poftă și vizionare plăcută!

  8. Trebuie sa mananc si eu mai sanatos, asa ca o sa dau o comanda pe site-ul lor. Am vauzt ca au o gramada de gustari faine. Ai incercat granola?

    1. Mă bucu să aud asta! Momentan nu am încercat granola, însă o să îmi iau când dau comandă pe site.

  9. Asa poze frumoase. Sunt de la H&M prosopelul si bolul?

    1. Mulțumesc! Daa, sunt din colecția nouă, am și cana. :)))

  10. Exact asa pregatesc si eu ovazul, mai ales cand nu am chef de ceva prea pompos. Minunate poze, ce camera folosesti?

    1. Mulțumesc frumos! Am un Canon 80D. :*

  11. Interesante ideile și rețetele tale.
    Nu am folosit produsele Nativ box până acum, am alt brand de la care mă aprovizionez dar merită încercate și acestea.

    1. Chiar sunt faine produsele lor, eu o să le rămân fidelă.

  12. O singură dată am mâncat bruschete când am fost în Italia, acum mi s-a făcut pofta, trebuie să-mi fac și eu.
    O să salvez rețeta ta, arată super delicios.

    1. Sunt tare delicioase și practice. Sper să-ți placă!

  13. Dream big little girl says: Răspunde

    Eu recunosc ca nu mananc deloc sanatos, insa pe cea mica am incercat sa o tin cat mai departe de tot ce e junk food. Ea mananca merisoare cu placere, nuci, alune… ii sunt pe plac retetele tale:)

    1. Mă bucur să aud că fetița ta are o alimentație sănătoasă. 🙂

  14. Buna dimineata 😁
    Acest articol a picat la fix

    1. Bună dimineața! Mă bucur să aud asta.

  15. Ah, ce pofta nebuna de o gustare sanatoasa mi-ai facut. Eu in ultimul timp prefer branzeturile cu avocado, rosii, masline etc

    1. Și mie îmi plac aceste combinații.

  16. porridge-ul pare super bun, asta as putea sa fac si eu 😀 bruschete tot incerc sa fac de ceva timp. dar lenea… sau nu stiu

    1. Se prepara destul de ușor, nici măcar 5 minute nu durează. :))

  17. super gustarele, arata tare bine si sunt sanatoase! si eu pregatesc de cate ori am timp, nu reusesc mereu si sarim peste masa de dimineata si nu e bine!

    1. Așa este, micul dejun este foarte important.

  18. Nu stiam de existenta Native box. Multumesc pentru idei. 😊

  19. Consum des rosii uscate cu parmezan, sub diverse forme. In rest, imi plac gustarile sanatoase, orice, fie ca imi dai migdale, batoane sau cartofi prajiti neprajiti :))

    1. Exact așa se întâmplă și în cazul meu, încerc să mănânc cât mai sănătos. :))

  20. Foarte bune ideile. Chiar nu stiam ce sa mai mancam la micul dejun.

    1. Mă bucu că îți plac! Sper să le încerci.

  21. Un articol tare frumos! Salvez aceste doua retete, iar cu prima ocazie le voi prepara. 😊

    1. Mulțumesc frumos! 😊

  22. Eu merg mult pe omletă combinată, dar din ouă de casă, din sursă sigură. Aleg painea cu maia cu unt și miere.
    Imi plac si ideile propuse de tine pentru mic dejun, sunt colorate, sănătoase și sățioase.

    1. Și eu consum diverse preparate pe bază de ouă. Mă bucur că îți plac!

  23. Imi place foarte mult ce ti-a iesit si cred ca sunt super la gust, din pacate mie nu imi place nici laptele nici iaurtul si mie greu sa mananc sanatos :))) Asa seminte si fructe uscate mananc dar sa imi fac un mic dejun sanatos mai greu :)) :*

    1. Mulțumesc frumos! Ușor, ușor poți să mănânci un mic dejun mai sănătos.😊

  24. Eu am o curiozitate – ce e in pliculetul pe care scrie aronia?

    1. Fructe de aronia. Aronia este arbust fructifer cu proprietăţi antioxidante, foarte bogat în nutrienţi şi vitamine.

  25. Arata foarte bine farfuria ta!!!
    O mananci cu ochii, cum s-ar zice! Mai ales daca are numai produse sanatoase, cum e la tine! Felicitari pentru poze, esti o adevarata artista!

  26. Tare delicioase rețetele tale!! 😘 Îmi place că sunt ușor de preparat. Îmi plac mult produsele celor de la Native Box. ^_^

    1. Mă bucur că-ți plac!🥰

  27. Cat de apetisant arata aceste retete propuse. Chifla cu rosii deshidratate este perfecta pentru mine, dar nici micul dejun nu este de ignorat

  28. Mă voi inspira din rețetele tale.

    1. Mă bucur să aud asta!

  29. Propunerile tale sunt diferite fata de ceea ce mananca un om normal si asta ma face sa-mi doresc sa gust si eu aceste bunatati. Sunt multe fructe interesante pe care nu le-am incercat inca

    1. Este bine să mai diversificăm mesele zilei.

  30. Aaa parca stiu si eu de site, de anu trecut sau asa ceva dar nu mi am luat nimic de la ei, ia sa mai dau o geana.

    1. Poate găsești produse care să-ți placă.

  31. Nu am auzit pana acum de NativBox, hm! Trebuie sa le vizitez putin site-ul.
    De ceva vreme prefer ovazul cu fructe uscate(mixate) la mic dejun – imi ofera aportul de energie necesar!

    1. Așa este, un mic dejun sănătos și sățios!

  32. Mulțumesc pentru acest site. De un timp mănânc numai vegan și cred că aici voi găsi multe bunătăți sănătoase.

  33. Si eu ador bruschetele. Eu pun toate ingredientele pe paine, inainte de a o da la cuptor. Sunt savuroase. 😀

  34. N-am incercat cirese negre, iar despre aronia nu stiu mai nimic. Certe este ca propunerile tale arata bine si par delicioase. Mi-as dori sa le incerc si eu

    1. Sper să le încerci!

  35. Arata foarte bine ! Ciresele amare ma tenteaza si pe mine!

  36. Oh, ce bunatati aici! Pe blogul tau mereu gasesc inspiratie si de cand te citesc am si eu un stil de viata mai sanatos, am inceput sa gatesc mai mult si achizitonez mai multe fructe si legume. Esti o adevarata inspiratie <3

    1. Mulțumesc frumos pentru cuvintele frumoase!💛 Mă bucur din suflet.🥰

Lasă un răspuns