Acum ceva timp v-am promis pe instagram că voi face mai multe deserturi cu fulgi de ovăz, așa că astăzi vreau să vă prezint o rețetă simplă, delicioasă și sănătoasă. Aceste fursecuri sunt perfecte pentru a fi savurate alături de o cană de cafea sau de ciocolată caldă.
Ingrediente:
- 300 gr fulgi de ovăz;
- 50 gr nuci mărunțite;
- 50 ml de lapte;
- 2 banane coapte;
- 2 linguri de sirop de arțar;
- 1 lingură de ulei de cocos;
- 1 ou;
- 1 linguriță de scorțișoară;
- 1 praf de sare.
Într-un bol zdrobim bananele cu o furculiță, peste care adăugăm laptele, oul, uleiul de cocos și siropul de arțar și mixăm totul până obținem un amestec omogen.
Separat amestecăm fulgii de ovăz, nucile, scorțișoara și praful de sare. Nu ne rămâne decât să turnăm ingredientele solide peste cele lichide și să amestecăm totul cu grijă.
Lăsăm aluatul obținut să se odihnească cam 10-15 minute la temperatura camerei, timp în care preîncălzim cuptorul la 180C.
Eu m-am folosit de o tavă specială pentru fursecuri, însă dacă nu aveți una la îndemână, puteți să formați fursecurile cu ajutorul unei linguri. Acestea se coc pentru aproximativ 10 minute sau până devin crocante și arămii.
Sper că v-am fost de ajutor cu această rețetă!
Voi ce deserturi cu fulgi de ovăz preparați?
nu am incercat pana acum sa fac dulciuri cu ovaz, dar m-as putea inspira de la tine! de unde ai tava pentru fursecuri? au iesit minunat de perfecte 😀 si intrebare – sa aiba ceva daca inlocuiesc siropul de artar cu miere?
Tava aceea o am de foarte mult timp, însă sigur găsești una similară în magazinele de profil. Sigur, poți înlocui fără probleme siropul de arțar cu miere. :*
Ce bine arata, Raluca! Singurele bunatati cu fulgi de ovaz pe care le mai consumam erau din Republica Moldova. Sigur sunt bune si ale tale. La preparat, sincer, nu ma bag :)) ii dau sotului reteta, poate vrea el. 😀
Mulțumesc! Ești tare simpatică. :)))
Minunata reteta, o sa o fac maine cu pitica mea. Multumesc mult pentru idee.
Cu mult drag! Sper să îi placă.
Numai tu puteai sa faci niste fursecuri cu ovaz sa arate atat de delicios. O sa fac si eu reteta ta!
Ce drăguță ești, mulțumesc!
Chiar ma gandeam sa le dau baietilor mei ceva cu ovaz, iar fursecurile tale au picat la tanc. Le fac si eu azi! Revin cu impresii.
Mă bucur mult! Aștept cu drag impresiile tale.
Asa poze frumoase, chiar esti o talentata.
Mulțumesc frumos!
Maine le prepar si eu pentru fetita mea, ma bucur ca nu contine zahar. Se poate folosi sirop de agave in loc de cel de artar? Pupici, gospodina mea draga!
Sigur că da, poate fi înlocuit fără probleme. Pupici!
Fursecurile cu ovăz știu că sunt tare sățioase și gustoase, rețeta propusă de tine pare simplă, iar rezultatul este minunat. De încercat.
Da, sunt sățioase și gustoase. Sper să le încerci!
Mereu am fost curioasă de siropul de artar, nu am avut niciodată ocazia sa il gust in vreun preparat. Reteta ma atrage, o notez la carnetul de dulciuri
Este delicios, mie îmi place tare mult siropul de arțar.
O sa incerc si eu reteta ta, suna tare bine. Foarte frumoase poze ai facut!
Mulțumesc frumos!
Arată foarte bine și mi-ai dat o idee grozavă.
Chiar nu știam ce să mai fac din fulgii de ovăz pe care îi consum cu brânză, în smoothie etc.
Notez rețeta și pornesc la ”atac” 🙂
Mă bucur mult să aud asta!
Ummm <3 arata delicios si sunt si sanatosi!!! Voi incerca si eu reteta ta!
Sper să îți placă!<3
ceva de genul fac si eu dar pun multe fructe uscate… imi plac fulgii de ovaz si ii folosesc si la biscuiti, delicios! cand este frig afara si stau in casa cam asta fac 🙂
Mă bucur că îți plac!
Am niste fulgi de ovaz. asa ca am sa incerc reteta fiindca nu e nevoie de multe ingrediente si se face si usor. Si sunt convinsa ca sunt si delicioase fursecurile.
Sper să îți placă, spor la bucătărit!
Sunt minunate, le-am facut in seara aceasta si au fost un real succes. Multumesc pentru reteta!?
Cu mult drag! Mă bucur mult că le-ai încercat și ca ți-au plăcut!
Imi plac retetele tale, sunt rapide si usoare. Esti mereu de ajutor cand sunt in pana de idei. Multumesc!
Mă bucur mult să aud asta! Eu îți mulțumesc!
Mama ce bine arata ???As vrea si eu sa le incerc. Nu stiu daca o sa imi iasa asa, dar.voi incerca. Te pup si mai asteptam si alte articole ?
Cu siguranță o să îți iasă. Te pup și eu și spor la bucătărit. ??
Arata delicios. Trebuie sa incerc si eu reteta.
Sper să-ți placă!
Arata super delicios fursecurile tale. Trebuie neaparat sa incerc si eu
Sper să-ți placă!
Yummy! Delicios! Voi incerca aceasta reteta curand!
Sper să-ți placă!
Nu prea prepar deserturi cu fulgi de ovaz dar imi plac. Le cumpar gata facute pentru ca sunt satioase si delicioase.
Eu prefer sa le prepar in casa. 🙂
Imi plac mult biscuitii de genul, desi in ultimul timp nu am mai mancat, nu cred ca as avea rabdare sa ii fac totusi ??
Se fac mult prea usor ca sa vorbim de rabdare, în nici 30 de minute sunt gata. :)))
Nu am mancat astfel de fursecuri, dar as vrea sa incetc reteta
Merită, sunt delicioase!
Pe mine m-ai cucerit cu pozele. Despre fursecuri, daca nu citeam si reteta, ma gandeam ca sunt cumparate! Sunt perfecte
Ce drăguță ești! Mulțumesc frumos!
Arata delicios! Nu am facut niciodata genul asta de fursecuri, desi imi plac mult. Voi incerca reteta ta.
Sper să-ți placă!
WOW! Ce bine arată, draga mea! N-am încercat această rețetă, dar, cu siguranță, va deveni preferata mea!
Mulțumesc pentru sfaturi și recomandări!
Cu mult drag și spor la bucătărit! :*
Sa stii ca mam apucat de dulciuri si eu in noul an. Deja mi-am facut niste cornuri delicioase si voi incerca si reteta ta. Tot timpul ai niste idei tare dragute si usor de realizat
Mă bucur mult să aud asta!
Gustoase, aratoase si sanatoase si ma gandesc ca si foarte satioase. Abia astept sa incerc si eu reteta.
Sper să-ți placă!
Cat de bine arata! Si gustosi si sanatosi! De la Craciun si pana acum am inceput sa gatesc mult mai mult, mai ales gustari pe care le poti rontai pe fuga, iar aceste fursecuri par minunate. Le voi incerca si eu 🙂
Mă bucur că-ți plac! Sper să încerci această rețetă.
Sunt si preferatele mele aceste prajiturele. Le fac deseori(e adevarat putin altfel) . Totul arata minunat!
Mulțumesc frumos!
Delicioase par aceste fursecuri, si simplu de realizat!! ? Inca o data raman cu gandul la bunatati cand inchid internetul. Va trebui sa apelez si eu la reteta ta! Yummy! ??
Sper să-ți placă, se prepară sunt rapid. ?
Sa stii ca am sa incerc. Vreau de ceva timp sa fac cateva fursecuri, caci am fulgi de ovaz in casa si ii consum des.
Sper să îți placă!
Chiar nu stiam ce sa pregatesc bun in acest weekend si reteta ta m-a inspirat maxim
Mă bucur să aud asta, Spor la bucătărit!